- 서나쨔응
- 초보2016.01.19 18:4726 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 1110kcal, 운동 254kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 548kcal (49.37%)
| 계란후라이 | 172kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 장김치 | 30kcal |
| 쌀밥 | 78kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 총각네두유 | 75kcal |
점심식사 : 128kcal (11.53%)
| 찐고구마 | 128kcal |
저녁식사 : 364kcal (32.79%)
| 초장 | 41kcal |
| 몬뉴월남쌈 사각 | 92kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| [대림선] 실곤약 | 45kcal |
| 참기름 | 66kcal |
| 오이 | 18kcal |
| [한성기업] 크래미 | 48kcal |
간식 : 70kcal (6.31%)
| 대추차 | 70kcal |
운동 : 254kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 150kcal |
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