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  • 댕무
  • 정석2017.10.16 19:39231 조회0 좋아요
Q.다이어트...요요가 왔는데요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
56kg에서 약 7kg을 뺐었어요...그래서 49.1kg 이었는데....
스트레스 때문에 막 폭식했었어요...그래도 운동은 계속 했었는데요..
지금 현재 54.6kg이 되버렸어요...
그래서 식단 조절 다시 하고 운동은 계속 하는데...
그동안 했던 운동들이 너무 빡세서...다시 식단조절하면서 운동 강도는 줄이려고 하는데...다시 빠질까요...?
요요현상 오면 다시 빠지기 어렵다는데....지금 스트레스도 엄청나고...스스로 너무 우울하고...

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  • 댕무
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댓글 (2)

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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.16 20:30
  • 요요는 그냥 먹은만큼 찐거에요. 빼기 어렵다는 이유는 안 먹다가 먹으면 몸에서 지방으로 변환하려는 성질이 있어서 그래요. 그 말은 지방으로 저장 되어서 식단으로 빼는 건 한계가 있기 때문에 운동이 병행 되어야 하는데 운동을 줄이지 말고 식단을 조절하세요. 빼지 못하는 살은 없습니다. 이전에 해봤으니 이번엔 조금 더 잘 할 수 있을 거에요. 우울해하지말고 열심히 하시면 돼요!
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 10.16 20:05
  • 힘내세요~하실 수 있으세요~꼭!!

    그전에 식단 어찌 하셨는지 모르겠지만 혹 너무 타이트하게 드셨었다면 칼로리 계산하에 한끼정돈 드시고픈거 드시면서 운동 하시면서 빼시면 전보단 더디게 빠지더라도 스트레스는 덜 받으시면서 꼭 빠지실꼬예요~^^

    제가 저리 지금 하고 있거든요~ 그때그때 조금이라도 먹고픈거 먹으니 아직 몸뚱이는 라인이 안살아도 몸무게는 깨작깨작 빠지긴 해서 스트레스는 안받네요~
    꼭 화이팅하시길 응원합니다~!!
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