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  • dongan@005like
  • 정석2017.10.17 20:2831 조회0 좋아요
10월 17일 (음식 879kcal, 운동 1126kcal)

  • 음식
  • 운동

879/ 984

1126/ 164

성공
(1067)

아침식사 : 225kcal (25.60%)
쌀밥 73kcal
동그랑땡 60kcal
미역튀각 25kcal
배추국 39kcal
무채김치 28kcal

오전 간식 : 50kcal (5.69%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 344kcal (39.14%)
인절미 220kcal
말린 고구마 124kcal

오후 간식 : 107kcal (12.17%)
[연세우유] 리얼아몬드 믹스넛츠 57kcal
맥심 에스프레소티오피스위트아메리카노 50kcal

저녁식사 : 153kcal (17.41%)
닭볶음탕 153kcal

운동 : 1,126kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스 40kcal
덤벨 인클라인 플라이 40kcal
케이블 크로스오버 30kcal
사이드밴드 8kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
런닝머신 걷기 71kcal
런닝머신 걷기 114kcal
보통 걷기 125kcal
런닝머신 달리기 35kcal
런닝머신 걷기 213kcal
싸이클 실내자전거 300kcal

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