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  • 피치레임
  • 정석2017.10.18 13:261,408 조회3 좋아요
다이어트식단은 식판으로

몇달전에 다이어트시작해서 식단과 운동해서
12키로빼고 유지하다가 다시 5키로다이어트시작합니다ㅎㅎ
식판은 다이어트용보다 더작은 아가들식판으로 사용하구요
현미밥에 나물위주로 먹어요ㅎ
오전에 이렇게먹고 운동하고 저녁엔 방울토마토나 고구마로먹어요
식판사용이 아주많이 도움이되었어요
같은양이라도 크기가작은그릇에 담아야 많이먹엇다고 착각해서 포만감이느껴지거든요😀
다이어트 열심히해서 다음엔 더좋은 후기올릴께요😀😀

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댓글 (23)

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댓글리스트

정석
  • 피치레임
  • 10.26 10:36
  • 은ㄱㅅㅇㅌ 좋지요ㅎㅎ
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입문
  • 은ㄱㅅㅇㅌ
  • 10.26 10:26
  • 오 아기식판!딱이네요
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정석
  • 피치레임
  • 10.24 13:16
  • jazzgirl 네 왕추천입니다😄👍👍
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정석
  • jazzgirl
  • 10.24 10:59
  • 식판사용이 유용하군요~^^ 저도 해봐야겠어요
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정석
  • 피치레임
  • 10.24 00:20
  • RoniB 맛있게담으면 맛있게느껴지는것같아요
    시각도진짜 한몫하는것같어요 헤헤
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정석
  • RoniB
  • 10.24 00:18
  • 너무 먹음직하네용! 좋아요 좋아요:-)
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정석
  • 피치레임
  • 10.22 23:03
  • 럭셔리민 오오 바로실천!!좋아요~^^
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입문
  • 럭셔리민
  • 10.21 23:40
  • 저도 낼부터 우리 딸래미 식판으로 밥먹어야겠어요~^^ 좋은 팁 감사합니다
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정석
  • 피치레임
  • 10.20 12:06
  • 초록뇌 사소한변화가 큰효과를주더라구요ㅎㅎ
    화이팅이에요!👍
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지존
  • 초록뇌
  • 10.20 11:46
  • 밀폐형 다욧 식단 바로 주문했네요ㅎㅎ 작은노력을 모아서 날씬하게~
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