- 47kg될거야
- 정석2017.10.19 23:0831 조회0 좋아요
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10월 19일 (음식 1636kcal, 운동 1103kcal)
- 음식
- 운동
1636/ 1339
1103/ 223
성공
(583)
아침식사 : 336kcal (20.54%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 하루현미 딸기 | 96kcal |
| 바나나맛 두유 | 160kcal |
오전 간식 : 395kcal (24.14%)
| 찐고구마 | 178kcal |
| 닭가슴살 | 152kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
점심식사 : 300kcal (18.34%)
| 찐고구마 | 178kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 | 45kcal |
오후 간식 : 460kcal (28.12%)
| [스타벅스] 초콜릿 바나나 블렌디드 | 460kcal |
야식 : 145kcal (8.86%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 1,103kcal
| 계단오르기 걷기 | 50kcal |
| 보통 걷기 | 243kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
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