다이어트

Q.커피가 다이어트에 도움이 되나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

커피가 이뇨작용 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하는데 확실한가요? 어떤 인터넷 기사에서는 오히려 안 좋다는 이야기도 본거 같은데... 정확한 정보가 뭔지 모르겠네요. 넘치는 정보의 홍수에서 진짜를 찾아내는 것도 다이어트 만큼 힘든 듯ㅠㅠ

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별의천국*
10.20 00:20
이뇨작용 때문이 아니라 커피에 체지방을 분해해주는 물질이 들어있데요~~그래서 운동전 아메리카노를 마시면 더 효과가 있다는거구요~~대신 과도한 섭취는 오히려 골밀도 감소를 가져와 근육량 손실이 같이 오니 하루 2~3잔 까지가 적당하다고합니다~~^^
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