- 오반키로
- 초보2017.10.20 00:2867 조회0 좋아요
Q.런닝뛰고난 다음에 허리가 가끔가다 아퍼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅜ 런닝을 하루에 삼십분씩은 무조건 뛰거든요
평소에는 괜찮은데 가끔가다 한 이주나 삼주에 한번은 허리가 아픈더라고요 앉아있으면 특히 뻐근했어요
혹시 제가 달리는 자세가 잘못돼서 그런걸까요???
보통 시작전에 발목 종아리 골반 허리 어깨 목 등으로 스트레칭 오분정도하고, 8~9 속도로 30분 달립니다.
평소에는 괜찮은데 가끔가다 한 이주나 삼주에 한번은 허리가 아픈더라고요 앉아있으면 특히 뻐근했어요
혹시 제가 달리는 자세가 잘못돼서 그런걸까요???
보통 시작전에 발목 종아리 골반 허리 어깨 목 등으로 스트레칭 오분정도하고, 8~9 속도로 30분 달립니다.
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