다이어트

쭈말
입문2017.10.20 11:3967 조회0 좋아요

인바디잿는데..

전 몸무게가 많이나가지는 않는데 근육보다 체지방이 많아서 더 뚱뚱해보이겠거니 하고 살아왔는데 인바디 재고 충격받았어오..
근육량은 표준이고 체지방량은 표준보다 이하인데 부종이 엄청 심하더라구요 그래서 더 살쪄보이는 거였어요.. 부종 어떻게 관리해야 될가요 저염식이랑스트레칭이 답인가요??ㅜㅜ

쭈말
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창원여우손톱
10.20 17:01
물을 많이 마셔 주라고 하던데요 특히 식후 2시간전에는 안마시는게 좋고요 하루에 2L이상은 마셔 주셔야해요 저두 첨엔 굉장히 힘들었는데 지금은 습관이 돼서 괜찮아요 하루아침에 되진 않겠지만 물마시는 습관 들이시면 군것질 양도 줄고 몸도 가벼워 지더라구요
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