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  • 60-45파이팅!
  • 정석2017.10.21 19:2535 조회0 좋아요
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10월 21일 (음식 1795kcal, 운동 767kcal)

  • 음식
  • 운동

1795/ 2028

767/ 338

성공
(663)

아침식사 : 436kcal (24.29%)
현미밥 240kcal
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 65kcal
2kcal
계란후라이 89kcal
[오뚜기] 케첩 12kcal
사과 28kcal

점심식사 : 549kcal (30.58%)
군고구마 248kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
깨송편 92kcal
송편 팥고물속 129kcal

저녁식사 : 810kcal (45.13%)
닭죽 247kcal
프라이드치킨 563kcal

운동 : 767kcal
마운틴클라이머 5kcal
와이드 스쿼트 17kcal
레그레이즈 4kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
플랭크 15kcal
월싯(wall sit) 5kcal
스쿼트 0kcal
런지 20kcal
점핑잭 25kcal
버피테스트 45kcal
사이드크런치 16kcal
크런치 27kcal
AB슬라이드 8kcal
브릿지 6kcal
시저스 킥 4kcal
바이시클 크런치 5kcal
원 레그 힙 레이즈 5kcal
플랭크 15kcal
줌바댄스 498kcal

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