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  • 찌링
  • 초보2016.01.19 22:3484 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 753kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 118kcal (15.67%)
두유 118kcal

점심식사 : 385kcal (51.13%)

고구마 192kcal
사과 28kcal
불가리스 복숭아 165kcal

저녁식사 : 202kcal (26.83%)
닭가슴살 109kcal
바나나 93kcal

간식 : 48kcal (6.37%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 48kcal

운동 : 426kcal
L자 다리운동 60kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 140kcal
레그레이즈 80kcal
크로스 크런치 60kcal
크런치 80kcal
플랭크 6kcal

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