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  • 60-45파이팅!
  • 정석2017.10.22 22:0843 조회0 좋아요
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10월 22일 (음식 1267kcal, 운동 300kcal)

  • 음식
  • 운동

1267/ 2028

300/ 338

성공
(724)

아침식사 : 417kcal (32.91%)
돼지고기장조림 33kcal
조미김 25kcal
현미밥 240kcal
계란후라이 89kcal
[오뚜기] 케첩 12kcal
감자조림 18kcal

점심식사 : 166kcal (13.10%)
사과 57kcal
닭가슴살 109kcal

오후 간식 : 128kcal (10.10%)
[리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 128kcal

저녁식사 : 556kcal (43.88%)
떡볶이 280kcal
김말이튀김 248kcal
사과 28kcal

운동 : 300kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
보통 걷기 125kcal
플랭크 15kcal
사이드크런치 16kcal
크런치 13kcal
AB슬라이드 8kcal
브릿지 3kcal
시저스 킥 4kcal
바이시클 크런치 5kcal
원 레그 힙 레이즈 5kcal
마운틴클라이머 7kcal

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