안녕하세요🙋
'17.02월부터-현재까지 꾸준히 헬스장을 다니고
있는 20대후반 여성 입니다! 🤓
평소 스피닝을 취미로 좋아하여 2년째 꾸준히 하던중...
문득 '17.02월 어느날!!! 인바디를 하였는데...
근력은 표준이하....
체지방은 표준이상.....😲😢😢
늘 근력이 부족했던 저였기에 이번만큼은
꼭!!!! 근력을 표준이라도 만들고 싶었어요😢😢 좀더 체계적인 관리의 필요성을 느낀 저는..'17.02월부터 5월까지 pt를 받기 시작하였고.. 피티를 시작한 이후부터 운동과 사랑에
빠졌답니다😙💪❤❤ 어떻게?
👉매월 인바디 변화의 재미(조금씩 늘어나는 근력. 조금씩 줄어가는 체지방)
👉웨이트 존 근처에도 안가던 제가... 웨이트 운동하는 방법을 배우다보니 여자도 웨이트 존에서 운동할수있다는 자신감!
그후 웨이트 운동에 더 더 관심이 생겨서 혼자서 1)이두 삼두 운동 2) 등운동 3)가슴 어깨 운동 공부도 하고...🤓 운동 루틴 계획도 세우게 되었죠. 💪💪
👉기록의 중요성! 혼자 운동 하는것보다는 같이 공유하는게 더 운동하는데 동기부여를 주더라구요! 매일 식단, 운동한 내용들을 인스타에 업로드를 하여 공유하면 받는 좋아요❤
그 재미로 다음날도 헬스장을 가게 되더라구요ㅎㅎ
👉식단 관리의 중요성! 직장인이지만.. 운동한다한들 마구마구 먹으면 살찌기 쉬우므로.. 도시락을 챙겨다녔죠. 단백질 보조제도 구매하고, 닭가슴살은 물론!

'17.2월부터 6월까지 열심히해서 지금은 유지어터중😅
이지만... 최근 10월에 인바디를 해보니
근력은 감소, 체지방은 조금 늘어났네요😥😥
다신 9기 첼린지를 도전하며!!! 의욕을 활활 불태우는
중입니다!! 다른건 몰라도....체지방 감소뿐만 아니라
근력을 늘리기위해 웨이트를 하고 있는데...
단백질 보충이라는 부분이 어렵게만 느껴지네요😢😢

❤체험단에 당첨된다면 인스타에 업로드로 공유
❤인바디의 변화를 통해 (근력⬆) 직접 효과체험
❤초코덕후인... 저에게 초코맛은 더더욱 매력적이네요👏
❤누구보다도 최선을 다하겠다는 다짐!🙋👏👏