- ssun*
- 입문2017.10.23 23:4353 조회0 좋아요
10월 23일 (음식 1107kcal, 운동 200kcal)
추석 이후로 잡식/야식/폭식 때문에 나날이 지방이 늘어가고 몸 벨런스도 깨지고... 다시 맘잡고 시작했다.
덴다를 베이스로 조금 유두리있게 하려고 한다.
(예전처럼 완전 똑같이 할 힘이 옶다 ㅠㅠ)
오늘 과자 군것질이 있었지만 그래도 폭식, 야식은 막았으니 절반은 성공~!
덴다를 베이스로 조금 유두리있게 하려고 한다.
(예전처럼 완전 똑같이 할 힘이 옶다 ㅠㅠ)
오늘 과자 군것질이 있었지만 그래도 폭식, 야식은 막았으니 절반은 성공~!
- 음식
- 운동
1107/ 1109
200/ 184
성공
(18)
아침식사 : 125kcal (11.29%)
| 사과 | 57kcal |
| [리터스포트] 코코아무스 초콜릿 | 68kcal |
오전 간식 : 114kcal (10.30%)
| [델몬트] 본네이처 자몽주스 | 114kcal |
점심식사 : 393kcal (35.50%)
| [파리바게뜨] 밤식빵 | 306kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 68kcal (6.14%)
| 팝콘 | 68kcal |
저녁식사 : 357kcal (32.25%)
| [스타벅스] 5가지과일리코타샐러드 | 180kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [펑리수] 망고케익 | 100kcal |
야식 : 50kcal (4.52%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 30일 안에 | 200kcal |
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