주변에 자문 구할곳이 없어 이렇게 쪽지 보냅니다 불편하시거나 바쁘시다면 굳이 답장 안해주셔도 됩니다 개인 식당을 운영하는 터라 일끝내고 잠들기 전까지 일끝내고 두시간 정도 시간이 있는데 ( 171/80)
집에서 할 수 있는 유산소 운동을 하고있습니다
이제 두주정도 됐는데 전신 스트레칭 10분 킥복싱다이어트 40분 짧은 타바타 15분씩하는데
체지방 연소하는 가슴운동이나 복부운동으로 대체가 가능한지 궁금해서 쪽지보냅니다
읽어주셔서 감사합니다~^^즐거운 밤되세요