유지하려고 일주일에 세번 한두끼로
먹고싶은거 먹거든요 남자친구랑 데이트해서
본의아니게요 ,, 주로 점심 겸 저녁 + 야식 으로
먹고싶은거 먹고 디저트도 먹어요
일주일에 세네번 정도 이렇게 하고
다른 날들은 식단조절해요 먹고 나서는 정말 많이
걸어다니려고 노력하고 집에와서 간단한 운동이라도 하고 자요
제 유지방법이 잘못된 걸까요
몸무게도 일주일만에 2키로가 늘고
딱 봐도 배랑 다리에 살이 붙은 것 같아요
너무 충격먹어서 식단 더 타이트하게 조이고
이제 남자친구 만나도 하루에 한끼만 먹고싶은거 먹고
디저트 일절 안먹으려는데 도움이 될까요 ?
유지하는데 스트레스 더 받아서 죽을거 같아요