- 47kg될거야
- 정석2017.10.24 23:0855 조회0 좋아요
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10월 24일 (음식 1203kcal, 운동 956kcal)
- 음식
- 운동
1203/ 1339
956/ 223
성공
(869)
아침식사 : 252kcal (20.95%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 하루현미 블루베리맛 | 97kcal |
| [천호식품] 진한석류 | 75kcal |
오전 간식 : 429kcal (35.66%)
| 찐고구마 | 117kcal |
| 닭가슴살 | 152kcal |
| [이로미] 황성주 코코몽 튼튼두유 바나나맛 | 160kcal |
점심식사 : 205kcal (17.04%)
| 찐고구마 | 143kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
저녁식사 : 172kcal (14.30%)
| 찐고구마 | 172kcal |
야식 : 145kcal (12.05%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 956kcal
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 117kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 7kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
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