- 하은여빈맘
- 초보2017.10.25 10:5152 조회0 좋아요
10월 24일 (음식 490kcal, 운동 432kcal)
- 음식
- 운동
490/ 800
432/ 3493
실패
(2751)
아침식사 : 172kcal (35.10%)
| [동원] 고칼슘저지방우유 | 45kcal |
| 맥심모카골드 마일드 병 | 25kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 | 45kcal |
점심식사 : 80kcal (16.33%)
| 두부 | 22kcal |
| 맥심모카골드 마일드 병 | 12kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
저녁식사 : 51kcal (10.41%)
| 사과 | 14kcal |
| 배 | 12kcal |
| 무 | 13kcal |
| 맥심모카골드 마일드 병 | 12kcal |
야식 : 187kcal (38.16%)
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 67kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 40kcal |
| [이마트] 콘프레이크 | 38kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
운동 : 432kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스쿼트 | 132kcal |
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