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  • 하은여빈맘
  • 초보2017.10.27 19:16125 조회0 좋아요
10월 27일 (음식 363kcal, 운동 1224kcal)

배는 많이 빠졌는데 하체는 아직 덜 빠졌네요
수영복 오랫만에 입어보네요

  • 음식
  • 운동

363/ 800

1224/ 3998

실패
(2337)

아침식사 : 160kcal (44.08%)

사과 14kcal
39kcal
[다신샵] 가슴이콩닭 고추맛 닭가슴살 소세지 95kcal
맥심모카골드 마일드 병 12kcal

점심식사 : 191kcal (52.62%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 136kcal
붕어빵 55kcal

오후 간식 : 12kcal (3.31%)
맥심모카골드 마일드 병 12kcal

운동 : 1,224kcal
만보걷기 300kcal
만보걷기 300kcal
크런치 3kcal
싯업 10kcal
런지 11kcal
월싯(wall sit) 1kcal
레그레이즈 2kcal
와이드 스쿼트 13kcal
브릿지 6kcal
스쿼트 13kcal
마운틴클라이머 7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 1kcal
플랭크 6kcal
만보걷기 300kcal
보통 걷기 251kcal

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