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Q.하루에 5천칼로리 운동

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하루에 오천칼로리 소모하는 운동을 하는게 가능한가요
혹시 가능하다면 어떤운동이
있을까요 ㅜ
하루에 800칼로리 먹고싶은데 간단한 식단 없을까요?

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날씬한산디
10.30 00:55
하루에 800칼로리면 일단 2가지 방법이 있는데 첫번째는 1일일식 다이어트 방법이랑 두번째는 과일 다이어트 방법입니다. 첫번째는 말그대로 1일에 일식만 하는 다이어트인데요 정말 어렵습니다. 대신 자기가 먹고싶은걸 먹을 수 있다는게 장점입니다. 대신 800칼로리가 넘으면 안되니깐 1일일식을 하실때 칼로리 체크를 해서 800칼로리가 안넘게 하시면 됩니다. 두번째 과일 다이어트는 먹고싶을때 아무때나 과일을 먹어도 되지만 800칼로리를 넘으면 안된다고 하셨으니 그거 맞춰서 드시면 됩니다. 과일은 왠만한 음식보다 칼로리가 낮으니 많이 드셔도 되겟네요. 그래도 정 모자르시다면 곤약이나 채소등을 같이 드샤도 됩니다.
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