- 건강한옌
- 정석2017.10.31 21:54257 조회0 좋아요
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10월 마지막 식단!
아침 : 사과 반개+플레인요거트 100g
점심 : 바나나한개 +두부100g+두유 쉐이크
간식 : 체리잼+탄산수 (체리에이드)
저녁 : 앵그리바디 프로틴 초코맛 +물 200ml
나님아 11월에는 과일외의 당분은 더 줄이고 미쳐서 폭식하지 않게 항상 신경쓰자! 10월 3주간 수고했어!! 건강해지자~
점심 : 바나나한개 +두부100g+두유 쉐이크
간식 : 체리잼+탄산수 (체리에이드)
저녁 : 앵그리바디 프로틴 초코맛 +물 200ml
나님아 11월에는 과일외의 당분은 더 줄이고 미쳐서 폭식하지 않게 항상 신경쓰자! 10월 3주간 수고했어!! 건강해지자~
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