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  • 변신하고파yo
  • 입문2017.10.31 23:1933 조회0 좋아요
10월 31일 (음식 1278kcal, 운동 561kcal)

  • 음식
  • 운동

1278/ 1559

561/ 259

성공
(583)

아침식사 : 276kcal (21.60%)
바나나 93kcal
우유 183kcal

오전 간식 : 3kcal (0.23%)
블랙커피 3kcal

점심식사 : 454kcal (35.52%)
감자탕 151kcal
쌀밥 155kcal
오징어볶음 87kcal
버섯무침 30kcal
연근조림 18kcal
두부조림 13kcal

오후 간식 : 199kcal (15.57%)
찐고구마 32kcal
강냉이 65kcal
단감 38kcal
사과 14kcal
망고젤리 50kcal

저녁식사 : 346kcal (27.07%)
36kcal
우유 122kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 183kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 5kcal

운동 : 561kcal
보통 걷기 251kcal
티파니 허리운동 70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 195kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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