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♡최종후기♡
😃1. 우선 맛있는 도시락을 칼로리 걱정없이 맘놓고 맛있게 먹을우 있어서 좋았답니다.
원래는 폭식하게 되는 저녁에 식사량을 제한할겸 먹을 생각이었는데 두아이 워킹맘이다보니 아침으로 더 많이 먹었네요.
덕분에 꾸준히 아침을 먹는 습관을 키우기 시작하는데 도움이 되었어요.

😆2. 밍밍하고 싱겁게 먹어야한다는 다이어트 식이의 편견을 깨고 다이어트 식단도 칼로리는 낮추고 맛있게 먹을수 있다는걸 다시 실감했어요.

😄3. 식사량이 많은 저에게 도시락양이 조금 적은때도 있었지만 다이어트를 위해서는 어느정도의 양을 먹어야하고 어는정도 포만감을 느낄때 식사를 멈춰야하는지 감각을 키울수 있었어요.

😁4. 무엇보다도 가장 좋았던 점은 도시락포장에 칼로리와 영양성분이 표시되어 있어서 다이어트 식단구성할때 어떤 식재료를 어느정도의 양으로 하면 좋을지 알게되었고. 식재료와 양에 따른 칼로리도 대략 감잡을수 있어서 앞으로 다이어트 식단구성에 도움이 될듯해요.

☺5. 도시락들과 숟가락은 다이어트식판으로 사용할려고 깨끗히 씻어 두었답니다.
집에서는 물론이고 과식하기쉬운 나들이때나 외식때 도시락을 싸가거나 챙겨가서 들어먹으면 식사량조절에 도움이 될듯해요.

맛있는 도시락 감사하게 맛있게 잘 막었습니다.☺