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  • KARAH
  • 다신2016.01.21 21:4733 조회0 좋아요
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01월 21일 (음식 1679kcal, 운동 515kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 59kcal (3.51%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 59kcal

점심식사 : 372kcal (22.16%)
잡곡밥 230kcal
무나물 30kcal
계란후라이 60kcal
브로콜리 18kcal
잔멸치볶음 34kcal

저녁식사 : 1,102kcal (65.63%)
닭가슴살 109kcal
양배추 8kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 40kcal
잡곡밥 120kcal
[롯데삼강] 구구콘스타초코 530kcal
[롯데삼강] 구구콘스타초코 295kcal

간식 : 146kcal (8.70%)
밀크커피 42kcal
더 건강한 견과 104kcal

운동 : 515kcal
에어로빅 360kcal
러닝머신 걷기 155kcal

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다신
  • KARAH
  • 01.21 21:59
  • 하루 식사량과 동일 하다능ㅠ
    그래~ 간만에 폭풍 아수크림 섭취ㅋㅋ
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