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  • 썬이뀨
  • 정석2017.11.01 23:3164 조회0 좋아요
Q.어떻게 운동과 식단을 해야할지 모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
23살 여자입니다. 체지방량은 표준이하에 근육량은 표준이에요.
하지만 몸무게는 원하는 숫자의 몸무게가 아닐뿐더러 근육이 많지만 허벅지에는 살도 많아요.. 활동량이 진짜 많은 학생입니다. 춤 추는 직업을 가지고 있어서 주 3회는 거의 3시간이상 발레, 현대무용을 합니다... 식단관리를 하려고 6시이후 먹지않고 적당히 다이어트 식품으로 식단관리를 해줬으나 살이 빠지지 않아요.. 운동을 더 해야하나 싶어서 아침저녁으로 줄넘기 3000개씩 총 6000번을 하고 식단도 했습니다. 하지만 그래도 몸무게가 조금만 먹어도 늘어나있고 줄지 않아요.. 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 뭐가 잘못된걸까요

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  • 썬이뀨
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.02 09:02
  • 스트레칭 위주로 필라테스같은걸 해보시는건 어떤지요?
    몸이 근육체질이신거 같은데 줄넘기는 근육만 키울것 같아서요
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