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  • 알다시피내출신은리
  • 초보2017.11.01 23:3193 조회0 좋아요
Q.치팅데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 한번을 치팅데이로 해서 보통 먹고싶은걸 마음껏 먹잖아요?
그게 한 끼인건가요 아니면 삼시세끼 그날 하루만 그런것인가요?

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어떻게 운동과 식단을 해야할지 모르겠어요
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변비
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댓글 (3)

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정석
  • 노이트
  • 11.02 18:23
  • 하루 한끼요. 보통 점심으로 먹고 아침저녁은 좀 조절하죠.
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정석
  • 디데이/
  • 11.02 12:09
  • 그날 하루 한끼가 좋은것같아요 적당히요!
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 11.02 08:48
  • 그건 본인이 정하시면 되는거예요
    근데 넘 많이 드시면 지금까지 한 다이어트가 없었던 일이되니 적당히 담날 운동이나 식이조절로 뺄수 있을 정도만 드시는것이 좋아요
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