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  • mytravelholic
  • 정석2016.01.20 10:2635 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 861kcal, 운동 541kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 200kcal (23.23%)
계란 흰자 34kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 60kcal
바나나 93kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall 13kcal

점심식사 : 219kcal (25.44%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 204kcal
양배추 15kcal

저녁식사 : 104kcal (12.08%)
매일우유 무지방&칼슘우유 60kcal
계란 흰자 34kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall 10kcal

간식 : 338kcal (39.26%)
바나나 93kcal
[베지밀] 무첨가 두유 100kcal
[썬넛트] 하루견과 145kcal

운동 : 541kcal
스쿼트(세트) 26kcal
나이트댄스 250kcal
러시안 트위스트 36kcal
덤벨 사이드 밴드 36kcal
어덕션머신 40kcal
리버스 크런치 18kcal
러닝머신 걷기 135kcal

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