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  • 은블리블리
  • 초보2017.11.02 08:554,703 조회4 좋아요
하루에 팔굽혀펴기 60개
따로 운동할 시간이 마땅히 없어서 시작해본
나만의 푸시업 챌린지
아침에 10개씩 3세트 하고
저녁에 10개씩 3세트 진행중..

조금은 변화가 보이는것 같아요 !
따로 운동할 시간은 마땅히 없고
등, 어깨, 팔 단련시키고 싶은 분들은
저처럼 아침 저녁으로 나눠서 해보세요 !
저는 오늘저녁부터는 40회로 늘릴 생각입니다 ^^

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  • 은블리블리
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댓글 (53)

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댓글리스트

정석
  • 심심블리
  • 11.17 07:50
  • 팔굽혀펴기 한개도 못하는 사람이예요~ 엄청 멋지세요 등근육👍👍👍👍
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초보
  • lee36121
  • 11.08 17:58
  • 오...정말 대단하시네요 변화가 보입니다..부럽구만요...
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초보
  • 은블리블리
  • 11.08 13:52
  • GSYoon도라몽몽최씨네만두집토토할미살찌고싶은해골하루에세번JM95구름맛솜사탕 감사합니다 ㅎㅎㅎ 여기 다노 하시는 분들 모두다 화이팅해요 ! 우리 외모적인것보다도 건강을 우선해서 화이팅이요 >_<~~!!!
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정석
  • 구름맛솜사탕
  • 11.08 09:49
  • 혼자만의 챌린지를 꾸준히 했다는 게 멋지네요~ 앞으로도 화이팅하세요!!
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초보
  • JM95
  • 11.08 01:13
  • 대단하세용!!
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초보
  • 하루에세번
  • 11.07 23:23
  • 15개도 버거운데 대단하네요
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입문
  • 살찌고싶은해골
  • 11.07 22:35
  • 응원합니다ㅎ
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초보
  • 토토할미
  • 11.07 22:21
  • 멋져요~~~
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입문
  • 최씨네만두집
  • 11.07 21:01
  • 멋져요!!
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초보
  • 도라몽몽
  • 11.07 20:07
  • 멋있어요..!!
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