- 지햐니ㅣ
- 초보2017.11.02 09:30124 조회0 좋아요
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회사다니면서 다이어트
올 4월부터 시작.
80키로에서 62까지 감량했다가 개인사정으로
운동쉬느라 3키로 쪘어요.
점심시간 밥먹는것도 법카쓰면서 남긴다고 욕먹고
간식 시간마다 빠지고 일하던가
한 두입정도 먹고 분위기상 맞추면서 앉아잇고
아침은 드링킹요거트 하나정도마시고
점심은 일반식 1/2그릇 혹은 1/4그릇 먹고
저녁은 아예굶거나 너무 허기지면
운동후에 아몬드브리즈, 혹은 샐러드 오리엔탈드레싱에 찍먹했어요.
오늘부터 단백질 쉐이크.먹으며 다시 감량 들어가야하는데
무섭내요 ㅋㅋㅋ
80키로에서 62까지 감량했다가 개인사정으로
운동쉬느라 3키로 쪘어요.
점심시간 밥먹는것도 법카쓰면서 남긴다고 욕먹고
간식 시간마다 빠지고 일하던가
한 두입정도 먹고 분위기상 맞추면서 앉아잇고
아침은 드링킹요거트 하나정도마시고
점심은 일반식 1/2그릇 혹은 1/4그릇 먹고
저녁은 아예굶거나 너무 허기지면
운동후에 아몬드브리즈, 혹은 샐러드 오리엔탈드레싱에 찍먹했어요.
오늘부터 단백질 쉐이크.먹으며 다시 감량 들어가야하는데
무섭내요 ㅋㅋㅋ
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