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  • 퍼프비
  • 입문2017.11.02 10:1592 조회0 좋아요
Q.다리반깁스...운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠㅠㅠ이제 운동한지 한달되어가는데.몸에무리잇게하는것도있었지만 버틸만하고 할때마다뿌듯해서 열심히햇는데 요몇일전부터 아침조깅하고나서오면 발등이너무아프더라구여..일시적인건가하고 무시햇는데 어제결국 절뚝이면서 병원갓다가..물리치료랑 반깁스하구왓네요ㅜㅜ 최소한걷지도뛰지도말라시는데..운동을못하다니!!!!!
결국 가만히앉아잇지도못하거 훌라우프하긴했는데 오래서서 돌리는거다보니.다리에무리가좀 오긴하더라구여.... 가볍게할수있는운동없을까여..?

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2 121 nobari
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초보
  • sound-body
  • 11.02 15:57
  • 일단 다리를 사용하는 운동은 지금 힘드시니까 홈트 영상으로 매일 상체운동 위주로 해주세요. 윗몸일으키기나 복근운동, 특히 팔 운동은 앉아서도 가능하고 꾸준히해주니까 적당히 근육도 생기면서 칼로리소모도 되더라구요ㅎㅎ
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