- 15키로@
- 정석2017.11.02 18:5939 조회0 좋아요
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11월 02일 (음식 537kcal, 운동 221kcal)
- 음식
- 운동
537/ 800
221/ 216
성공
(268)
아침식사 : 93kcal (17.32%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 219kcal (40.78%)
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 | 115kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 44kcal |
저녁식사 : 225kcal (41.90%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
| 아임닭) 스테이크소스 | 37kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 | 60kcal |
운동 : 221kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 이소라 다이어트1 | 77kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
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