- jjung1004
- 정석2017.11.02 19:3351 조회0 좋아요
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Q.9월말부터 지금까지 점검
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9월말부터시작한 다이어터입니당
키는 160 이고
54에서 지금 50.7까지뺏는데 인바디잴곳이없다 재게되서 했는데 하루에 웨이트 40분 유산소 50분 진짜힘들게하고 단백질섭취도했는데 체지방도빠지긴햇지만 근육도 좀 빠졌더라구요..휴ㅠ 이게 기초대사량 만큼도 안먹어서 그렇다는데..900~1000정도먹는데..그렇다고 음식들을 초콜릿 과자같은거 안먹고 빵같은거도절대아니에요ㅜㅜ
기초대사량만큼 먹으려니 찔까봐걱정대구..그렇다고 근육이빠지는건 더 싫고..정말 너무안먹어서 그런건가요?? 제가아는게없네요..
키는 160 이고
54에서 지금 50.7까지뺏는데 인바디잴곳이없다 재게되서 했는데 하루에 웨이트 40분 유산소 50분 진짜힘들게하고 단백질섭취도했는데 체지방도빠지긴햇지만 근육도 좀 빠졌더라구요..휴ㅠ 이게 기초대사량 만큼도 안먹어서 그렇다는데..900~1000정도먹는데..그렇다고 음식들을 초콜릿 과자같은거 안먹고 빵같은거도절대아니에요ㅜㅜ
기초대사량만큼 먹으려니 찔까봐걱정대구..그렇다고 근육이빠지는건 더 싫고..정말 너무안먹어서 그런건가요?? 제가아는게없네요..
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