- 47kg될거야
- 정석2017.11.02 23:1346 조회0 좋아요
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11월 02일 (음식 689kcal, 운동 1138kcal)
- 음식
- 운동
689/ 1001
1138/ 166
성공
(1284)
아침식사 : 201kcal (29.17%)
| 찐고구마 | 139kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 119kcal (17.27%)
| 사과 | 57kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
오후 간식 : 105kcal (15.24%)
| 허니레몬아이스티 | 105kcal |
저녁식사 : 119kcal (17.27%)
| 사과 | 57kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
야식 : 145kcal (21.04%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 1,138kcal
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 230kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 13kcal |
| 런닝머신 달리기 | 70kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 보통 걷기 | 113kcal |
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