- 씹고뜯고맛보고
- 초보2017.11.03 15:4431 조회0 좋아요
11월 03일 (음식 522kcal, 운동 1040kcal)
- 음식
- 운동
522/ 800
1040/ 2363
실패
(1045)
아침식사 : 271kcal (51.92%)
| [CJ] 스팸마일드 | 168kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
오전 간식 : 61kcal (11.69%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 56kcal |
| [커피빈] 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 190kcal (36.40%)
| [GS25] 숯불제육삼각김밥 | 190kcal |
운동 : 1,040kcal
| 바벨숄더프레스 | 88kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 39kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 88kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
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