제목 그래도 제가 물따로 밥따로 다이어트를 하고 있습니다 2일 전에 게시물을 보고 물따로 밥따로라는 다이어트요법을 알게 되었습니다. 처음 해보는거라 궁금해서 올려봅니다. 일단 저는 운동선수이고 175cm 61.5kg입니다 제가 57~58까지 빼야 하는데 이 다이어트를 하면 몸무게는 빠지는데 근육량이 줄고 체지방은 늘고 하는건지 싶어서 여쭤봅니다
주말 빠짐없이 매일 운동은 꾸준히 하고 있어요 근력운동 유산소운동하구요 저녁에는 맨몸운동을 주말 상관없이 매일 하고있어요 실천하고 있는 것은 밥먹기 1시간 전 물 금지 밥 먹고 1시간 후 물 섭취 하고 있어요 물 먹는 시간에 한번 먹을 때 500ml씩 해서 아침 점심 저녁 1500ml씩 먹고 있어요 갑자기 한꺼번에 많은 물을 섭취하면 안좋은건지도 궁금하고요 답변 부탁드려요