다이어트

Q.목표체중기간을 길게?짧게?

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초고도비만이라 정상적인 체중까지는 엄두가 나지않아요. 여태까지 다이어트와 요요가 꾸준히 반복했어요. 목표체중까지 50키로 감량해야하는데 길게잡는게 맞는거겠죠? 반면 길게가면 도중에 지쳐 포기할것같은데 어떻게 해야할까요?

민이5737
11.04 19:44
아미고레이 네~결국 저도 35키로 6개월만에 뺐다가 요요오니까 50키로 더 찌더라구요ㅜㅠ 살빼면 끝난다고 생각했는데 유지하는게 더더더 힘들더라고요.. 결국 관리못하고 돌아왔는데 갈길이 멀지만 이번에 그냥 천천히 평생다이어트 하자생각이에요
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아미고레이
11.04 19:09
저도 10키로씩 끈어서 뺐어요 그리고 천천히 꾸준히가 답이네요 무리해서 단기에빼면 요요도 근방오지요 몸상하줘 늘어진 피부 회복도 안됩니다 일상생활하듯이 몸이 충분히 적응 할수있는시간이 필요해요 빼는것보다 유지가 더힘들잖아요 살빼고 5년동안은 몸이 예전으로 되돌아갈려고 한다던데 그러니 일상생활하듯 하는게 좋을꺼같아요
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