- 한뉘아띠
- 초보2017.11.04 20:3868 조회0 좋아요
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Q.운동 추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초보다이어터입니다
런지랑 스쿼트를 하다가 무게 중심이 흐트러져서 무릎에 무리 간것같은데 운동을 아예 쉴수는 없고
운동추천 및 런지 스쿼트 자세 잡는 팁 알고 싶네요.
참고로 요즘 스트레칭 플랭크 점핑잭 크런치
동영상으로 티파니 운동(동영상 여러개 나와서 적당히 돌아가면서) 하고 있어요. 복부에 살이 몰린 타입이라 하복부 중심으로 변경하려고요..
감사합니다.
런지랑 스쿼트를 하다가 무게 중심이 흐트러져서 무릎에 무리 간것같은데 운동을 아예 쉴수는 없고
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동영상으로 티파니 운동(동영상 여러개 나와서 적당히 돌아가면서) 하고 있어요. 복부에 살이 몰린 타입이라 하복부 중심으로 변경하려고요..
감사합니다.
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