- 갈치갈치자갈치
- 정석2017.11.05 17:12113 조회0 좋아요
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Q.마일리 다리운동 도와주세요!!
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마일리 섹시레그를 하고 있는데요.일주일에 2번,많아야 3번정도 할 생각이에요. 스트레칭이랑 복근운동,플랭크,걷기도 병행하고 있습니다. 전에 마일리 운동했었는데 다리에 오히려 근육만 붙은것 같고 잘 안 빠지는 것 같더라고요 식이를 병행했는데도요. 왜 이런 건가요ㅠㅠ 계속해도 되는 거겠죠? 다리 더 굵어지신분 없나요? 마일리 다리운동을 더 자주 하거나 스쿼트를 더 해야 하는건가요ㅠ 한다면 하루 몇개 정도가 적당한가요?
(참고로 원래 근육형 다리였다가 다리근력운동 쉬어서 지금은 말랑한 상태예요)
(참고로 원래 근육형 다리였다가 다리근력운동 쉬어서 지금은 말랑한 상태예요)
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