view-top
준영곰
초보
2017.11.05 19:32
111 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
일반식 다이어트의 기준은?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목그대로에요.
일반식 다이어트의 기준은 멀까요?
밥을 먹음서 칼로리를 얼마 안넘긴다 이런건가요?
프사/닉네임 영역
준영곰
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 저녁 외식 메뉴
· 빵...
· 프룬?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
학교 급식
1
44
지우몬
LCHF 하시는 분 계신가요?
1
138
짝꿍*정
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
다요트는쭈욱
11.05 20:07
네~^^
식단종류는 평소먹던대로 먹지만 밥 양을 줄인다든지 해서 칼로리지키는거요.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
youngeeee
11.05 21:14
음 저는 칼로리 계산보다는 포만감의 정도를 조절하는 게 일반식 다이어트라고 생각해요. 매번 칼로리 계산하면서 먹으면 스트레스 받고 강박이 생기더라구요. 그래서 전 적당히 먹기 하고있는데 좋았어요ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
준영곰
11.05 20:18
슬로우다이어트
네 고맙습니당~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
다요트는쭈욱
11.05 20:16
준영곰
제 경우는 다신처방 섭취칼로리 1300정도에 운동 200정도 나오는데요.
음식은 1000-1200내외로 먹구요.
운동은 500정도 해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
다요트는쭈욱
11.05 20:15
준영곰
다신앱에 칼로리 처방 받으실수 있는데 키, 몸무게, 생활습관, 목표몸무게, 기간등등 넣으면 처방이 나와요.
그 처방을 참조해서 섭취칼로리를 정하시면 되지않을까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
준영곰
11.05 20:13
슬로우다이어트
감사해요. 보통 그럼 천칼로리 이렇게 정하나요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동