다이어트

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Q.일반식 다이어트의 기준은?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제목그대로에요.

일반식 다이어트의 기준은 멀까요?

밥을 먹음서 칼로리를 얼마 안넘긴다 이런건가요?

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댓글리스트

채택된 답변

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youngeeee
11.05 21:14
음 저는 칼로리 계산보다는 포만감의 정도를 조절하는 게 일반식 다이어트라고 생각해요. 매번 칼로리 계산하면서 먹으면 스트레스 받고 강박이 생기더라구요. 그래서 전 적당히 먹기 하고있는데 좋았어요ㅎㅎ
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다요트는쭈욱
11.05 20:15
준영곰 다신앱에 칼로리 처방 받으실수 있는데 키, 몸무게, 생활습관, 목표몸무게, 기간등등 넣으면 처방이 나와요.
그 처방을 참조해서 섭취칼로리를 정하시면 되지않을까요?
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