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  • 으노11
  • 초보2017.11.05 20:00108 조회1 좋아요
생활속 가벼운팁
1. 하루 만보 채우기
아침
점심 저녁 나누어서 채우고 이건 기본적

여기에 평소 계단사용
저녁 운동


저녁과 잠 사이 배고프면
차나 따뜻한 우유 반컵 드셔보세요


야식이 진짜 정줄놓칠정도로
당ㅋ면 시키고 양배추랑 같이 먹어보세요
포만감이 엄청나네 덜먹지만 먹긴하니

단독으로 먹는것보단 나을겁ㄴㄱ다

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  • 으노11
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