- 으노11
- 초보2017.11.05 20:00108 조회1 좋아요
생활속 가벼운팁
1. 하루 만보 채우기
아침
점심 저녁 나누어서 채우고 이건 기본적
여기에 평소 계단사용
저녁 운동
저녁과 잠 사이 배고프면
차나 따뜻한 우유 반컵 드셔보세요
야식이 진짜 정줄놓칠정도로
당ㅋ면 시키고 양배추랑 같이 먹어보세요
포만감이 엄청나네 덜먹지만 먹긴하니
단독으로 먹는것보단 나을겁ㄴㄱ다
아침
점심 저녁 나누어서 채우고 이건 기본적
여기에 평소 계단사용
저녁 운동
저녁과 잠 사이 배고프면
차나 따뜻한 우유 반컵 드셔보세요
야식이 진짜 정줄놓칠정도로
당ㅋ면 시키고 양배추랑 같이 먹어보세요
포만감이 엄청나네 덜먹지만 먹긴하니
단독으로 먹는것보단 나을겁ㄴㄱ다
1
61
