다이어트

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댓글리스트

157-56
11.06 10:22
불가능한건 아니지만 무리는 맞아요. 살을 무리해서 빨리 빼는건 건강에도 안좋고 또 폭식증과 요요가 올 가능성도 커요. 비추입니다. 시간이 좀 걸리더라도 몸에 무리가 가지 않게 건강히 빼시길 바래요.
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Sirius/B
11.05 23:32
보통 건강한 다이어트로 권장하는 감량 무게는 한달에 3kg 정도에요. 그 이상은 몸의 기능에 이상이 올 수도 있고, 요요의 가능성도 굉장히 높기 때문에 권해드리고 싶지 않습니다! 그리고 현재 체중이 비만에 가까운지 아닌지에 따라 감량 속도의 차이 역시 크기 때문에 가능 불가능 여부를 확답드리기 어렵네요. 만약 과체중이시라면 극단적인 식이조절과 운동으로 감량은 하실 수 있지만 추천하지 않습니다!! 꾸준히 운동하고 식이를 조절하는게 최고에요!
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