- 다시53으로
- 초보2017.11.06 10:3884 조회0 좋아요
Q.무릎이 아픈데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
레베카 언니의 하체운동을 하면서 점점 무릎이 아파요. 앞쪽이 아프다가 이제 무릎 뒤까지 아프네요. 안하면 다 아프고. 해도 아프고.. 정말 어떡할지..
무릎을 굽힐때마다 아프면 그만 하는 게 맞죠?
걸을땐 문제 없는데.. 상체운동 한다고 다리 들었다놨다 하면
고관절에서도 뚝뚝 소리가 나요ㅠ
운동자세의 문제인지..
요즘 정체기라서 체지방이 안빠지는 것 같은데
근력대신 유산소를 늘려야하는 것인지도 모르겠어요.
칼로리 소비만 늘어도 살이 빠지는 건지, 근력을 해야 빠지는 건지..
요새 슬슬 움직이는 것도 싫어지고 고민이 많네요ㅠ
무릎을 굽힐때마다 아프면 그만 하는 게 맞죠?
걸을땐 문제 없는데.. 상체운동 한다고 다리 들었다놨다 하면
고관절에서도 뚝뚝 소리가 나요ㅠ
운동자세의 문제인지..
요즘 정체기라서 체지방이 안빠지는 것 같은데
근력대신 유산소를 늘려야하는 것인지도 모르겠어요.
칼로리 소비만 늘어도 살이 빠지는 건지, 근력을 해야 빠지는 건지..
요새 슬슬 움직이는 것도 싫어지고 고민이 많네요ㅠ
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