다이어트

Carrizo
입문2017.11.06 10:43170 조회0 좋아요

Q.운동 안 하고도 살이 빠질까요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동이 필요하단건 아는데 생활이 너무 바빠서 운동할 시간을 내기가 너무 힘들어요ㅠㅠ

그래서 그냥 먹는 양만 줄여서 다신 어플이 처방한 칼로리만 맞추고 있는데 이렇게만 해도 살이 빠질까요....

다이어트 기간도 2달 이상 지났고 엄청 적게 먹어야 해서 스트레스는 스트레스대로 받는데 살은 전혀 빠질 기미가 안 보이니 너무 힘드네요.

정석

멕이지마
11.06 23:33
저는 운동을 하고 안하고 둘다 다이어트했을때 살은 빠져요.
찔때도 운동해서 다이어트했다고 천천히 안찌고 운동안했을때 처럼 찔땐 똑같이 찌더라구요~

운동을 안하고 빼면 차이점은 있어요.
첫번째는 살빠지는 속도.
두번째는 살이 탄탄해지는 느낌.
지금은 간간히 운동해서 살을 빼는데 걷기운동 1시간하면 확실히 몸무게 줄어드는게 눈에 보이더라구요~
운동을 하면서 빼면 살짤 칼로리 오버되도 조그씩 빠지는데 운동안하면서 할땐 칼로리 다 지켜가면서 1주2주동안 1키로 빠지다보니 점점 지쳐지면서 나태해지더라구요.
운동이 할시간이 없다면 엘리베이터 사용하지말고 버스를 타도 집근처에서 내리지말고 30분전에 미리 내려서 걸어다니면 따로 운동시간을 안내도 될것 같아요~
하루에 걷기운동을 하면 다이어트 뿐만 아니라 건강에 도움된데요.
저도 걷기운동하고 있으면 나이드신분들도 몸이 불편해서 제대로 걷지못하고 천천히 걷는거 보면 미리미리 건강을 지켜서 70대 80대 되도 건강하게 살았으면 좋겠단 생각들거든요.
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