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  • mnj6843
  • 지존2017.11.06 11:09229 조회0 좋아요
Q.다들 식단 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
삼시세끼 어떤식으로 구성하시고 하루 얼마나 드시는지 궁금해서요!
일주일에 한번씩 치팅게이는 가지시나욤??

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  • mnj6843
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치팅데이 ..
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점심만 먹어도 될까요?
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댓글 (12)

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정석
  • 디데이/
  • 11.06 15:02
  • mnj6843 전 세끼 다 다이어트식단으류 먹다보니 거의800미만이더라구요! 배도 그렇게 안고프구요! 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨드시는게 좋을것같아요!
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지존
  • mnj6843
  • 11.06 14:22
  • 챈809 배안고프시나요ㅠㅠ 저는 1일1식으로 그렇게 먹다가 다이어트식단으로바꾸면서 1000칼로리 내외로먹으려고해요!
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지존
  • mnj6843
  • 11.06 14:22
  • 빵은넘저아 근데 닉네임처럼 저도 빵너무좋아해서 끊기힘드네요.. 치팅데이 일주일에 한번만 왕창사서먹고잇는데ㅜㅜ 끊어야하는데 큰일이에요
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지존
  • mnj6843
  • 11.06 14:21
  • 빵은넘저아 아아 저도 이번엔 단기가아니라 장기로 잡고있는데 군것질을끊고 몸에좋은것들이라고 생각하니 칼로리를재기 꺼려져서요ㅠㅠ 화이팅해요!
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정석
  • 디데이/
  • 11.06 12:41
  • mnj6843 네 ! 800미만으루 먹어요 저는!
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정석
  • 빵은넘저아
  • 11.06 12:36
  • mnj6843 100일동안 6키로 빼는 목표로 처방된 칼로리는 지켜보자 하는 마음으로 다이어리에 성공 뜨게 하려고 목표를 잡았어요! 칼로리를 목표보다 많이먹으면 그만큼 운동을 하면 되니까요! 너~~~무 정확하게는 칼로리 안세고 대충 따지긴 하는데 ㅎㅎ근데 저도 아직 시작한지 얼마안되서 꾸준히할지는 지켜봐야되요 ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • mnj6843
  • 11.06 12:35
  • 챈809 아아 하루 섭취열량 재시고 드시나요??
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정석
  • 디데이/
  • 11.06 12:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • mnj6843
  • 11.06 12:30
  • 빵은넘저아 우와 제가다이어트 전문가는 아니지만 저렇게하면 영양소도 다 챙기시고 딱히 중간에 군것질거리도 생각안날것같아요ㅠㅠ 하루 섭취칼로리 세서 드시나욤??
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지존
  • mnj6843
  • 11.06 12:29
  • 비밀 댓글 입니다.

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