- 한뉘아띠
- 초보2017.11.06 12:3977 조회0 좋아요
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Q.식사 2끼? 3끼?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사를 두끼 먹을 때도 있고 세끼 먹을 때도 있어여.
매일 총칼로리는 맞춰서 먹으려고는 해요.
운동을 거의 비슷하게 칼로리 맞춰서 해서
먹는 칼로리도 맞추는 게 좋더라구여
( 물론 2끼 먹을 때가 총칼로리가 더 낮긴해여)
하지만 우연히 한끼 정도 과식을 했거나
늦잠/낮잠 등으로 끼니를 거르게 될때도 있는데
이렇게 다이어트 하면 차질이 생길까여?
매일 총칼로리는 맞춰서 먹으려고는 해요.
운동을 거의 비슷하게 칼로리 맞춰서 해서
먹는 칼로리도 맞추는 게 좋더라구여
( 물론 2끼 먹을 때가 총칼로리가 더 낮긴해여)
하지만 우연히 한끼 정도 과식을 했거나
늦잠/낮잠 등으로 끼니를 거르게 될때도 있는데
이렇게 다이어트 하면 차질이 생길까여?
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