- 알았셩
- 초보2017.11.06 14:39186 조회0 좋아요
이번주 총 3키로감량
1인1식
주로 고등어구이 혹은 돼지고기,상추
일주일에 이틀정도 쌀밥 한그릇에 고추,계란
일주일동안 운동한건 노래방 세시간씩 방반뛰어논거 두번
원래는 4키로감량인데 밥먹으면 0.7키로다시부니까 삼키로 ㅎㅎ!
일요일하루는 내가먹고싶은거 먹기 대신 세시이전 한끼로 그날 식사끝
물은 하루에 이리터한병짜리 꼭챙겨먹기
누워서 폰만질땐 하늘자전거 또는 엘자다리하면서 있기
남은 10키로화이팅.....😱
주로 고등어구이 혹은 돼지고기,상추
일주일에 이틀정도 쌀밥 한그릇에 고추,계란
일주일동안 운동한건 노래방 세시간씩 방반뛰어논거 두번
원래는 4키로감량인데 밥먹으면 0.7키로다시부니까 삼키로 ㅎㅎ!
일요일하루는 내가먹고싶은거 먹기 대신 세시이전 한끼로 그날 식사끝
물은 하루에 이리터한병짜리 꼭챙겨먹기
누워서 폰만질땐 하늘자전거 또는 엘자다리하면서 있기
남은 10키로화이팅.....😱
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