- 다욧뚜ㅠㅠ
- 초보2016.01.20 03:02215 조회0 좋아요
Q.칼로리 처방 관련질문입니다ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다욧을 한지 12일짼데 음식섭취는 8-900칼 정도로 하고 운동은 주 3회 800, 나머진 500칼 정도로 했거든요?
근데 칼로리 처방엔 섭취, 운동 칼로리가 저렇게 나오더라구요.제가 방학이고 집순이어서 활동안함으로 눌렀거든요..근데 요요없이 꾸준히 할수있는 다이어트를 하고싶고, 두달에 5키로 빼는게 목표여서 운동량은 유지하되 조금 더 섭취량을 늘려도 될거같은데..ㅠ 하루 약 1100칼로리로 섭취량 좀 늘려도 처방해준것보다 운동 많이하면 괜찮은건가요?? 댓글 부탁드려요ㅠㅇㅠ
근데 칼로리 처방엔 섭취, 운동 칼로리가 저렇게 나오더라구요.제가 방학이고 집순이어서 활동안함으로 눌렀거든요..근데 요요없이 꾸준히 할수있는 다이어트를 하고싶고, 두달에 5키로 빼는게 목표여서 운동량은 유지하되 조금 더 섭취량을 늘려도 될거같은데..ㅠ 하루 약 1100칼로리로 섭취량 좀 늘려도 처방해준것보다 운동 많이하면 괜찮은건가요?? 댓글 부탁드려요ㅠㅇㅠ
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