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빵빵도라에몽
지존
2016.01.20 04:46
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Q.
운동순서좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에 76키로 고도비만이에요ㅜㅜ
집에서 운동하는데 맞게하는건지
운동방법을 바꾸면 더효과가있을런지 궁금해요
운동고수님들 조언부탁드립니다︎︎︎︎♥︎
웜업으로 피티체조50번
마일리사이러스 섹시레그> 캐시 엉덩이운동>
캐시 안벅지 운동 >이소라팔뚝운동 >티파니옆구리운동
>다이어트댄스30분 (유투브) >강하나하체스트레칭
이렇게 하네요..
한달에4키로씩 6개월간 서서히빼고싶어요ㅎ
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지존
빵빵도라에몽
01.20 12:01
비밀 댓글 입니다.
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지존
빵빵도라에몽
01.20 10:24
52킬로그램
감사합니다ㅜㅜ 운동더열씸히! 해야겠어요︎︎︎︎♥︎
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초보
52킬로그램
01.20 10:22
어깨라인이랑 팔이 참 예쁘세요!
골고루 운동 알맞게 하시는것같아요
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지존
빵빵도라에몽
01.20 09:55
달순
잘하고있다니 안심이좀되네요 요즘.눈바디체크가 변함이없어서고민이였거든요 운동열심히하다가.안힘들어지연 강도올리겠습니다 ㅎㅎ
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지존
빵빵도라에몽
01.20 09:48
비밀 댓글 입니다.
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악바리쑤기
01.20 09:18
비밀 댓글 입니다.
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지존
빵빵도라에몽
01.20 04:47
앗 플랭크 30초.3번해요 죽을것같아요..ㅋㅋ
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