view-top
빵빵도라에몽
지존
2016.01.20 04:46
420 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동순서좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에 76키로 고도비만이에요ㅜㅜ
집에서 운동하는데 맞게하는건지
운동방법을 바꾸면 더효과가있을런지 궁금해요
운동고수님들 조언부탁드립니다︎︎︎︎♥︎
웜업으로 피티체조50번
마일리사이러스 섹시레그> 캐시 엉덩이운동>
캐시 안벅지 운동 >이소라팔뚝운동 >티파니옆구리운동
>다이어트댄스30분 (유투브) >강하나하체스트레칭
이렇게 하네요..
한달에4키로씩 6개월간 서서히빼고싶어요ㅎ
프사/닉네임 영역
빵빵도라에몽
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 05월 11일 (음식 721kcal)
· 제배경올려요
· 정신병걸린것같아요ㅜㅜㅜㅜ...
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단조절
1
94
정은사랑
승마살 좀 빼고싶어요ㅠㅠㅠ
1
219
꿀꾸리다
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
빵빵도라에몽
01.20 12:01
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
지존
빵빵도라에몽
01.20 10:24
52킬로그램
감사합니다ㅜㅜ 운동더열씸히! 해야겠어요︎︎︎︎♥︎
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
52킬로그램
01.20 10:22
어깨라인이랑 팔이 참 예쁘세요!
골고루 운동 알맞게 하시는것같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
빵빵도라에몽
01.20 09:55
달순
잘하고있다니 안심이좀되네요 요즘.눈바디체크가 변함이없어서고민이였거든요 운동열심히하다가.안힘들어지연 강도올리겠습니다 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
빵빵도라에몽
01.20 09:48
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
입문
악바리쑤기
01.20 09:18
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
지존
빵빵도라에몽
01.20 04:47
앗 플랭크 30초.3번해요 죽을것같아요..ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동