- 식이와체력
- 지존2017.11.07 15:1983 조회0 좋아요
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인바디 재고 왔어요😆!
9월부터 시작해서 10월초에 방문했을때 3킬로 정도 빠졌고, 근손실이 0.3 정도 있어서 걱정했거든요.
그런데 오늘 인바디 재고왔더니 4키로 빠지는 동안 근손실이 하나도 없었어요!! 따로 근력운동한게 없어서 걱정했는데 단백질을 적정량 꼬박꼬박 챙겨먹은게 빛을 봤나봐요ㅠㅠ!!!
몸무게야 체중계로 빠진거 알고가서 그러려니 했는데(물론 공복이 아니니 좀 더 나갔죠ㅋㅋ) 체지방만 줄어든거 보니 완전 신납니다😄😄
그럼 다시 목표를 향해 힘내야겠어요 아자아자!!
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