- 코코빔no1
- 초보2017.11.09 06:34331 조회0 좋아요
일주일에 3회이상 스쿼트로 3개월 꾸준히~
일주일 헬스 3회이상 하는데요
스쿼트를 종류별로 많이 하는편이예요
보통 3~4가지 종류의 스쿼트를 하구요
다 합치면 150개에서 200개까지 해요
3개월 꾸준히 했더니 힙업효과 좋구요
탄력도 올라갔어요
같은 체중인데 하체운동 신경 쓴 후로 더 날씬해 보이는 효과 짱이네요
스쿼트를 종류별로 많이 하는편이예요
보통 3~4가지 종류의 스쿼트를 하구요
다 합치면 150개에서 200개까지 해요
3개월 꾸준히 했더니 힙업효과 좋구요
탄력도 올라갔어요
같은 체중인데 하체운동 신경 쓴 후로 더 날씬해 보이는 효과 짱이네요
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