view-top

  • sychung
  • 초보2017.11.08 23:53324 조회1 좋아요
Q.치팅데이가 자꾸 폭식으로 이어져요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주말만 되면 치팅 데이를 핑계로 폭식을 해요 ㅠㅠ
심지어 폭식후 구토까지 합니다
여러분들은 치팅 데이 어떻게 보내시는 지 궁금해요.
저는 자꾸 폭식으로 이어지는데 현명하게 대처하셨던 분 계시다면 조언 부탁드릴께요 ㅠ

프사/닉네임 영역

  • sychung
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 요미뿌
  • 11.09 03:45
  • 보상데이 횟수를 늘리는게 어떨까요 저도 타이트하게 하다가 보상데이를 가지면 이때 밖에 먹을 기회가 없다 라는 생각으로 폭식하게 되더라구요 오히려 자주 가지면 다음주도 먹을 수 있어 라는 생각으로 적게 먹게 되는거 같아요
  • 답글쓰기
정석
  • 또모아
  • 11.09 09:40
  • 치팅데이를정하되 그하루중 아침이나점심 한끼만 먹고싶은거먹어요 치팅데이라고3끼 다먹고싶은거먹으면 쪄요 많이올라요 여때뺏던거도루묵되요.. 한끼만드시고 평소대로하셔야해여 그리고담날 타이트하게해요
  • 답글쓰기
정석
  • 그만털어넣어
  • 11.09 01:27
  • 저도 폭식증때문에 너무 고민이예요 ㅠㅠ 다들 어떻게 이겨내시는지요..
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동